Hinweis: Dieser Artikel mit Tipps für die Corona Quarantäne enthält Werbung, Verlinkungen und Afilliate-Links.
Corona Quarantäne: 10 Tipps gegen Langeweile
Auf Social Media sehe ich zur Zeit unzählige Posts von gelangweilten Menschen, die nicht richtig wissen, wie sie die durch die Corona Krise gewonnene Zeit verbringen können. Rausgehen, Freunde treffen und Partys sind keine Option aktuell und das ist auch gut und wichtig. Doch gleichzeitig bietet die aktuelle Krise unzählige Chancen! Schreibe den Businessplan, für den du nie Zeit hattest, lies das Buch, für das dir immer die Motivation gefehlt hat und bilde dich weiter, auf dem Gebiet, das dich schon immer interessiert hat! In diesem Artikel habe ich ein paar Tipps für euch gesammelt, wie ihr die Corona Quarantäne, eine Ausgangsbeschränkung oder Ausgangssperre sinnvoll verbringen könnt. Natürlich freue ich mich auch auf ein paar Tipps von euch! Wie verbringt ihr derzeit eure Tage und Nächte?
Was ist das Corona Virus oder auch Covid-19?
Das neue Coronavirus ist eine Variante des Sars-Virus, der hauptsächlich für Erkrankungen der oberen Atemwege verantwortlich ist. Das Virus kann somit Lungenentzündungen zur Folge haben, die vor allem für ältere Menschen gefährlich sind. Bei den bisher erkrankten Menschen handelt es sich um Personen aller Altersgruppen. Laut der WHO sind Kinder jedoch bisher kaum vom neuen Virus betroffen. Jedoch sind Männer etwas häufiger erkrankt als Frauen. Covid-19 kann dabei sogar tödliche Folgen haben. Jedoch sind unter den Todesfällen bisher vor allem ältere Menschen und Patienten, die bereits eine Vorerkrankung hatten und somit bereits geschwächt waren. Häufig ist der Krankheitsverlauf von Corona jedoch eher mild und erinnert an eine Erkältung. Laut der WHO verlaufen 80% der Coronafälle mild. Die Lungenkrankheit Covid-19 kann Symptome wie Fieber, trockenen Husten, Erkrankungen der Atemwege und Schnupfen zur Folge haben. Auch Durchfall oder Kopfschmerzen können vorkommen. Die Symptome sind also denen der Grippe sehr ähnlich. Häufig kommt es jedoch vor, dass das Virus ohne Symptome verläuft und die betroffenen Personen eine Ansteckung gar nicht mitkriegen.
Warum ist eine Corona Quarantäne sinnvoll?
Die Ansteckungsgefahr durch das neue Virus Covid-19 ist extrem hoch. Covid-19, also das Coronavirus wird meist durch Husten oder Sprechen verbreitet. Dies nennt man Tröpfcheninfektion. Doch das SARS-CoV-2-Virus steht auch im Verdacht, über die Ausatemluft übertragen zu werden. Auch im Stuhl wurde das Virus bereits nachgewiesen, wie Ärzte bestätigt haben. Schmierinfektionen sind genauso möglich, wie das Übertragen der Krankheit von Personen, die selbst keine Symptome aufweisen. Laut dem Robert-Koch-Institut ist die Ansteckungsgefahr mit Covid-19 höher als vorerst angenommen. Um eine noch schnellere Ausbreitung der Lungenkrankheit zu stoppen, versucht das Gesundheitsamt das Coronavirus durch Quarantäne einzudämmen. Wer Kontakt zu Infizierten hatte oder selbst infiziert ist, muss für meistens 14 Tage in Quarantäne. Derzeit gilt in Bayern eine Ausgangsbeschränkung. Doch auch andere Bundesländer sind dazu aufgerufen, ihre sozialen Kontakte zu beschränken und möglichst zuhause zu bleiben. Egal ob du zur Risikogruppe gehörst oder nicht: Es ist wichtig, soziale Kontakte zu vermeiden, um die Infektionskurve abzuflachen und die Ausbreitung zu verlangsamen!
Was passiert im Falle einer Corona Quarantäne?
Im Falle einer Corona Quarantäne bleiben Betroffene meist 14 Tage zu Hause. Die genaue Dauer der Quarantäne legen dabei die Gesundheitsämter fest. Es gibt sogar stichprobenartige Kontrollen, dass die Quarantäne eingehalten wird. Passiert das nicht, müssen die Betroffenen mit hohen Geldstrafen oder gar Freiheitsstrafen rechnen. Ob Quarantäne, Ausgangssperre, Ausgangsbeschränkung oder freiwillige soziale Distanz: Diese zehn Tipps helfen dir, die nächste Zeit ohne Langeweile zu überstehen.
10 Tipps, was du im Falle einer Corona Quarantäne machen kannst
1.) Meditation
Wenn du nicht raus kannst, geh nach innen! In einer Zeit, wo die Welt von negativen Nachrichten überschwemmt wird, sollten wir wieder mehr in uns kehren und den Blick nach innen richten. Durch Meditation können wir die Welt da draußen zumindest mal für einen Moment ausstellen und auf unsere innere Stimme hören. Meditation ist gut für die Nerven, stärkt das Immunsystem und macht glücklicher. Das kann bei all der Unsicherheit da draußen sicherlich nicht schaden. Ich habe zwei tolle Meditationen für euch aufgenommen. Ihr findet sie in meinem Podcast “Blank Paper Stories” auf Spotify und Apple Podcast und hier in der Seitenleiste des Blogs. Übrigens kannst du dir für deine Meditation auch eine schöne Ecke in deiner Wohnung einrichten. Mit einem Meditationskissen sitzt du zudem gleich bequem.
2.) Ein neues Hobby anfangen!
Wusstest du, dass es gut für dein Immunsystem ist, wenn du singst? Die Zeit in Quarantäne kannst du (sofern es deine Lunge erlaubt) mal ordentlich drauflosträllern! Vielleicht magst du die Zeit ja gleich nutzen und dir Gitarre spielen beibringen? Hier gibt es eine tolle Einsteigergitarre und ein Gitarrenbuch, das dir die ersten Schritte erklärt. Du magst es eher still? Wie wäre es mit Malen? Bestelle dir zum Beispiel hier ein paar tolle Farben und ein Mandala Malbuch und leg los! Wer es richtig wissen will, kann sich auch ein Zeichentablett zulegen und damit richtig kreativ werden!
3.) Am Money-Mindset arbeiten
Das Buch “Von 0 zur ersten Million” gibt es GESCHENKT! Marc Galal zeigt Dir auf über 350 Seiten, wie er selbst durch Strategien und Techniken Multimillionär wurde. Wenn du die Zeit zu Hause nutzt, um dieses Buch zu lesen, wird es Dich auf das höchste Erfolgs-Level katapultieren – und das in kürzester Zeit! Es ist ein einmaliges Buch, das es in dieser Form so noch nicht gegeben hat. Denn in „Von 0 zur ersten Million“ fasst Marc Galal all seine Geheimnisse zusammen – und das nicht etwa in einem schnöden Fachbuch, sondern in einer fantastischen Geschichte voller Emotionen und spannender Charaktere. >>> Du willst direkt wissen, um was es geht? Schnell nachschauen!
4.) Yoga und Home Workouts!
Um Yoga und andere Sportarten zu machen, musst du nicht mal das Haus verlassen! Besorge dir einfach eine Yogamatte wie zum Beispiel diese oder diese und lege gleich los! Anleitungen bekommst du auf YouTube von Mady Morrison gratis für Yogastunden. Auch Freeletics, oder diverse Homeworkout Videoserien machen deinem inneren Schweinehund einen Strich durch die Rechnung! Hier findest du übrigens auch auf meinem Blog einen tollen Yogaflow!
5.) Zeit für Dich!
Nutze die Zeit für dich und setze dich damit auseinander, was du wirklich willst. Wann hast du schon so viel Zeit, in der du nicht vor die Tür darfst und niemanden treffen kannst? Bestelle dir zum Beispiel Bücher, die sich mit diesem Thema auseinandersetzen und dir helfen. „Das Glücksperiment“ begleitet dich für ganze 88 Tage. Auch diverse Onlineprogramme helfen dir, dich besser kennenzulernen und in einer herausfordernden Zeit, den Fokus neu zu setzen. Inspirierende Persönlichkeitsentwicklung gibt es zum Beispiel bei Elias Fischer. Jugendliche werden bei Leon Langhorst fündig! Außerdem eignet sich die aktuelle Zeit auch für eine Fastenkur! Meine Freundin Safa startet am 30.03. eine einwöchige Fastenkur. Als ausgebildete Fastenleiterin unterstützt sie euch und steht mit Rat und Tat zur Seite. Es wird auch tägliche Yogaeinheiten und Meditationen geben. Die Meditationen werde ich übrigens anleiten, also schaut mal bei ihr vorbei!
6.) Endlich mal wieder lesen
Es gibt so viele Bücher und so wenig Zeit zum Lesen. Nicht in Zeiten von Corona, Homeoffice und Quarantäne! Jetzt hast du endlich die Möglichkeit, all die Bücher zu lesen, die schon lange auf deiner Wunschliste stehen! Ich empfehle folgende Bücher: Speedreading, 21 Lektionen für das 21. Jahrhundert, The Big Five For Live, Die 4 Stunden Woche, Das Café am Rande der Welt. Übrigens musst du nicht bei Amazon bestellen. Viele lokale Unternehmen bieten zur Zeit einen Bestellservice! Support your local Dealers! Dann ist auch nach Corona noch unsere gewohnte Vielfalt vorhanden!
7.) Nudeln selber machen
Die Regale im Supermarkt sind leer! Besonders stark betroffen sind Nudeln, die vielerorts ausverkauft sind. Doch kein Problem. Für einen einfachen Nudelteig benötigst du nicht viel: 300 g Mehl, 3 Eier, ½ TL Salz und 2 EL Olivenöl reichen. Es gibt die verschiedensten Nudelarten, die du mit ein paar Tricks selber machen kannst. Besonders leicht geht es, wenn du dafür eine Nudelmaschine verwendest. Diese Nudelmaschine hat besonders gute Bewertungen erhalten:
8.) Lieferdienst und Netflix
Egal ob in Quarantäne oder einfach so: Das Corona Virus bietet eine hervorragende Ausrede dafür, nicht selbst vor die Tür zu gehen, sondern das Essen einfach direkt zu dir kommen zu lassen. So brauchst du nicht selbst den Kochlöffel schwenken und kannst ganz bequem zu Hause bleiben. Geht übrigens auch in Quarantäne, solange ein Ort für die Ablage des Essens vereinbart wird und das Geld anderweitig gezahlt wird. Für alle Münchner hat Gastrobenni übrigens eine tolle Liste erstellt, in der er alle lokalen Gastronomiebetriebe gesammelt hat, die ihr Essen zur Zeit liefern! Dazu Netflix und Popcorn aus der eigenen Popcornmaschine und es kann losgehen!
9.) Vom Urlaub träumen
Wenn wir schon nicht verreisen können, möchten wir wenigstens in Erinnerungen schwelgen! Stöbert durch eure Urlaubsbilder und nehmt euch endlich Zeit, diese zu bestellen und in ein schönes Fotoalbum zu kleben! Reicht dir nicht? Natürlich kannst du auch schon mal die Urlaubsvorbereitungen für eine Zeit nach Corona treffen und dir auf Airbnb ein paar Schätze raussuchen und damit die Vorfreude anschüren. Mit diesem Link bekommst du sogar 34 Euro Rabatt auf deine erste Reise! Denn irgendwann wird es auch eine Zeit nach Corona geben. Und bis dahin? Da haben die Phototravellers einen ganz tollen Beitrag zum Reisen während Corona geschrieben. Achtung Satire! 😉
10.) Mit dem Rauchen aufhören
Mit dem Onlineprogramm „Easy Nichtraucher werden“ kannst du in 10 einfachen Schritten lernen, wie du mit dem Rauchen aufhörst. Wann wäre dafür ein besserer Zeitpunkt als während einer Krise, ausgelöst von einer Lungenkrankheit? Ich habe noch nie geraucht, möchte aber trotzdem hier mal auf Möglichkeiten hinweisen, wie man damit aufhören kann. Dieses Programm hat ein Freund gemacht und es hat funktioniert! Mit diesem Erfolgskonzept durchlaufen die Teilnehmer insgesamt 10 Schritte und werden wirklich EASY Nichtraucher. Möglich wird der Erfolg durch verschiedene, mentale Techniken und einer ganz besonderen Praxis-Übungen, die das Denken, Fühlen und Verhalten so verändern, dass der Anwender auf beeindruckende Weise überraschend schnell zum Nichtraucher werden kann. Es gibt viele Gründe, weshalb Menschen mit dem Rauchen aufhören wollen, aber nur einer, nachdem es wirklich leichtfällt: Es muss im Kopf richtig heftig KLICK machen, sodass Rauchen für dich zu einem absoluten NoGo wird. Und genau das passiert in diesem Online-Video-Coaching!
Was machst du gegen Langeweile in der Corona Quarantäne?
Das waren meine zehn Tipps gegen Langeweile in Zeiten der Corona Quarantäne, Ausgangssperren oder Ausgangsbeschränkungen. Hast du noch mehr Tipps und Ideen? Hinterlasse jetzt einen Kommentar!
