Im Schnitt verbringen wir 219.000 Stunden unseres Lebens im Bett. Das sind bei 80 Jahren Lebenszeit ca. 2740 Stunden im Jahr und insgesamt 25 Jahre unseres Lebens! Wäre es da nicht sinnvoll, sich einmal genauer anzuschauen, wie wir unseren Schlaf noch gesünder gestalten können und dadurch das Maximum an Energie tanken können? Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag!
Gesundheit
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Ashwagandha zählt zu den wertvollsten Kräutern der indischen Gesundheitslehre. Ich gebe euch eine kleine Einführung in Ayurveda und entführe euch nach Indien!
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Gesundheit
Gesund durch die kalte Jahreszeit: 10 Tipps für ein starkes Immunsystem
von Julia BeckertIn diesem Artikel gebe ich euch zehn Tipps, wie ihr gesund durch die kalte Jahreszeit kommt! Unterstützt euer Immunsystem mit ein paar kleinen Tricks, um fit zu bleiben!
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GesundheitHotels und Wellness
Herbst Balance Retreat – Yoga und Meditation in Österreich
von Julia BeckertEin Wochenende voller Yoga, Meditation und Wellness gefällig? Komm doch spontan mit auf unser Herbst Balance Retreat in Österreich! Vom 22. bis 24. November 2019 lassen wir es uns im Bio Hotel Grafenast in Tirol, Österreich gemeinsam mit anderen Frauen gutgehen.
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AchtsamkeitGesundheit
Urban Sports Club: Erfahrungsbericht, Kosten und Partner in München
von Julia BeckertDer Urban Sports Club fühlt sich an wie eine Revolution der Sport- und Fitnesswelt! An 1500 Standorten aus hunderten Sportarten wählen und das ganz ohne Knebelvertrag? Ich habe das Angebot getestet und teile hier meine Erfahrungen mit euch!
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Mit Pure Encapsulations durfte ich ein Wochenende in die Welt der Mikronährstoffe eintauchen. Was ich alles auf dem Pure and Healthy Weekend erlebt habe, erfahrt ihr in diesem Bericht.
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AchtsamkeitGesundheit
Detox Challenge: Yoga Bikini Flow zum Entgiften + GEWINNSPIEL
von Julia BeckertMit dem Yoga Bikini Flow den Körper entgiften und gleichzeitig fit werden. Unsere letzte Detox Challenge besteht aus fünf leichten Übungen, die wirklich jeder nachmachen kann! Natürlich gibt es auch diese Woche wieder einen tollen Gewinn für euch!
Manchmal kann es im Alltag ganz schön hektisch zugehen. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, kriegen bei dem Gedanken an unsere To-Do Liste schon fast Herzrasen und können nie so richtig entspannen. Stress ist mittlerweile ganz normal geworden und heute fast schon selbstverständlich. Doch was macht Stress mit unserem Körper und wie können wir mit zunehmenden Belastungen umgehen?
Wiesngrippe ade! Auch wenn das Oktoberfest jedes Jahr eine große Belastung für den Körper darstellt, können wir unser Immunsystem mit Mikronährstoffen unterstützen, gesund zu bleiben. Gewinnt eine von drei Wiesn-Boxen, die euch auch nach dem Oktoberfest noch unterstützen, gesund und fit zu bleiben!
AchtsamkeitGesundheit
Gewinnspiel: Selber kochen statt Fertigprodukte – Die Tricks der Lebensmittelindustrie
von Julia Beckert
Rückblick auf die Challenge „Kein Zucker“ Letzte Woche haben wir euch in unserer vierten Challenge über die Risiken des Zuckerkonsums informiert und erklärt, warum sich eine Ernährung ohne Zucker lohnt.…
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