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Ashwagandha: Die wertvolle Pflanze aus dem Ayurveda
Corona Quarantäne: 10 Tipps gegen Langeweile
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Gesundheit

    Gesundheit

    Fünf Tipps für besseren Schlaf und mehr Energie

    von Julia Beckert 8. September 2020
    8. September 2020

    Im Schnitt verbringen wir 219.000 Stunden unseres Lebens im Bett. Das sind bei 80 Jahren Lebenszeit ca. 2740 Stunden im Jahr und insgesamt 25 Jahre unseres Lebens! Wäre es da nicht sinnvoll, sich einmal genauer anzuschauen, wie wir unseren Schlaf noch gesünder gestalten können und dadurch das Maximum an Energie tanken können? Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag!

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  • Gesundheit

    Ashwagandha: Die wertvolle Pflanze aus dem Ayurveda

    von Julia Beckert 18. April 2020
    18. April 2020

    Ashwagandha zählt zu den wertvollsten Kräutern der indischen Gesundheitslehre. Ich gebe euch eine kleine Einführung in Ayurveda und entführe euch nach Indien!

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  • Gesundheit

    Gesund durch die kalte Jahreszeit: 10 Tipps für ein starkes Immunsystem

    von Julia Beckert 6. Februar 2020
    6. Februar 2020

    In diesem Artikel gebe ich euch zehn Tipps, wie ihr gesund durch die kalte Jahreszeit kommt! Unterstützt euer Immunsystem mit ein paar kleinen Tricks, um fit zu bleiben!

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  • Gesundheit

    Stress lass nach! Wirksame Tipps für Stressabbau und Stressbewältigung

    von Julia Beckert 21. Oktober 2019
    21. Oktober 2019

    Manchmal kann es im Alltag ganz schön hektisch zugehen. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, kriegen bei dem Gedanken an unsere To-Do Liste schon fast Herzrasen und können nie so richtig entspannen. Stress ist mittlerweile ganz normal geworden und heute fast schon selbstverständlich. Doch was macht Stress mit unserem Körper und wie können wir mit zunehmenden Belastungen umgehen?

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  • GesundheitHotels und Wellness

    Herbst Balance Retreat – Yoga und Meditation in Österreich

    von Julia Beckert 8. Oktober 2019
    8. Oktober 2019

    Ein Wochenende voller Yoga, Meditation und Wellness gefällig? Komm doch spontan mit auf unser Herbst Balance Retreat in Österreich! Vom 22. bis 24. November 2019 lassen wir es uns im Bio Hotel Grafenast in Tirol, Österreich gemeinsam mit anderen Frauen gutgehen.

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  • AchtsamkeitGesundheit

    Urban Sports Club: Erfahrungsbericht, Kosten und Partner in München

    von Julia Beckert 18. März 2018
    18. März 2018

    Der Urban Sports Club fühlt sich an wie eine Revolution der Sport- und Fitnesswelt! An 1500 Standorten aus hunderten Sportarten wählen und das ganz ohne Knebelvertrag? Ich habe das Angebot getestet und teile hier meine Erfahrungen mit euch!

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  • GesundheitOktoberfest

    Belastung Oktoberfest: Gesund bleiben Dank Mikronährstoffen

    von Julia Beckert 25. September 2017
    25. September 2017

    Wiesngrippe ade! Auch wenn das Oktoberfest jedes Jahr eine große Belastung für den Körper darstellt, können wir unser Immunsystem mit Mikronährstoffen unterstützen, gesund zu bleiben. Gewinnt eine von drei Wiesn-Boxen, die euch auch nach dem Oktoberfest noch unterstützen, gesund und fit zu bleiben!

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  • Gesundheit

    Pure Encapsulations: Die Welt der Mikronährstoffe

    von Julia Beckert 14. Juli 2017
    14. Juli 2017

    Mit Pure Encapsulations durfte ich ein Wochenende in die Welt der Mikronährstoffe eintauchen. Was ich alles auf dem Pure and Healthy Weekend erlebt habe, erfahrt ihr in diesem Bericht.

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  • AchtsamkeitGesundheit

    Detox Challenge: Yoga Bikini Flow zum Entgiften + GEWINNSPIEL

    von Julia Beckert 2. April 2017
    2. April 2017

    Mit dem Yoga Bikini Flow den Körper entgiften und gleichzeitig fit werden. Unsere letzte Detox Challenge besteht aus fünf leichten Übungen, die wirklich jeder nachmachen kann! Natürlich gibt es auch diese Woche wieder einen tollen Gewinn für euch!

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  • AchtsamkeitGesundheit

    Gewinnspiel: Selber kochen statt Fertigprodukte – Die Tricks der Lebensmittelindustrie

    von Julia Beckert 26. März 2017
    26. März 2017

    Rückblick auf die Challenge „Kein Zucker“ Letzte Woche haben wir euch in unserer vierten Challenge über die Risiken des Zuckerkonsums informiert und erklärt, warum sich eine Ernährung ohne Zucker lohnt.…

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