Im Schnitt verbringen wir 219.000 Stunden unseres Lebens im Bett. Das sind bei 80 Jahren Lebenszeit ca. 2740 Stunden im Jahr und insgesamt 25 Jahre unseres Lebens! Wäre es da nicht sinnvoll, sich einmal genauer anzuschauen, wie wir unseren Schlaf noch gesünder gestalten können und dadurch das Maximum an Energie tanken können? Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag!
Achtsamkeit
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Ashwagandha zählt zu den wertvollsten Kräutern der indischen Gesundheitslehre. Ich gebe euch eine kleine Einführung in Ayurveda und entführe euch nach Indien!
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Corona Quarantäne, Ausgangssperre oder Ausgangsbeschränkungen: Mit diesen zehn Tipps wird dir garantiert nicht langweilig. Nutze die Zeit sinnvoll! Es gibt unglaublich viele tolle Möglichkeiten, wie du das beste aus der aktuellen Krise herausholen kannst. Etwas Inspiration findest du in meinem Artikel.
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Achtsamkeit
Soul Connection Retreat: Zurück zu Dir durch Yoga, Meditation und Wellness!
von Julia BeckertEin Wochenende voller Yoga, Meditation und Wellness gefällig? Komm doch mit auf unser nächstes Yoga- und Meditationsretreat in Österreich! Vom 04. bis 07. Juni 2020 lassen wir es uns im Bio Hotel Grafenast in Tirol, Österreich gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten gutgehen.
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“88 Tage – Das Glücksperiment” ist ein Buch bzw. Journal zum Lesen, Ausfüllen und Mitmachen, das ich gemeinsam mit Corinna Danner geschrieben habe. Ein schönes Geschenk an dich selbst – oder deine Liebsten zu Weihnachten!
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GesundheitHotels und Wellness
Herbst Balance Retreat – Yoga und Meditation in Österreich
von Julia BeckertEin Wochenende voller Yoga, Meditation und Wellness gefällig? Komm doch spontan mit auf unser Herbst Balance Retreat in Österreich! Vom 22. bis 24. November 2019 lassen wir es uns im Bio Hotel Grafenast in Tirol, Österreich gemeinsam mit anderen Frauen gutgehen.
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Wir sind an einem geheimen Wasserfall auf Bali. Marika fällt plötzlich auf, dass ihr Handy weg ist und vermutlich noch im Roller liegt. Sie geht los, um es zu suchen…
Gesundheit
Gesund durch die kalte Jahreszeit: 10 Tipps für ein starkes Immunsystem
von Julia Beckert
In diesem Artikel gebe ich euch zehn Tipps, wie ihr gesund durch die kalte Jahreszeit kommt! Unterstützt euer Immunsystem mit ein paar kleinen Tricks, um fit zu bleiben!
Manchmal kann es im Alltag ganz schön hektisch zugehen. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, kriegen bei dem Gedanken an unsere To-Do Liste schon fast Herzrasen und können nie so richtig entspannen. Stress ist mittlerweile ganz normal geworden und heute fast schon selbstverständlich. Doch was macht Stress mit unserem Körper und wie können wir mit zunehmenden Belastungen umgehen?
Nein, du hast dich nicht verirrt. Ich verabschiede mich nach drei Jahren von Living4Taste.de und freue mich, ab jetzt unter dem Name blankpaperstories.de eine ganz neue Geschichte zu schreiben. Ich freue mich, wenn Du weiterhin Teil davon bist.