Detox Challenge zur Fastenzeit: Jede Woche eine Herausforderung + Gewinnspiel (Werbung)

Dieser Artikel enthält werbende Inhalte (Gewinnspiel).

Die Detox Challenge zur Fastenzeit

Am Mittwoch geht sie wieder los: Die Fastenzeit. Eine Zeit des Verzichts und der Erprobung von Selbstdisziplin. Für viele ein Anlass, auf einige ungesunde Lebensmittel oder Alkohol zu verzichten oder gar mit schlechten Angewohnheiten – wie etwa mit dem Rauchen – aufzuhören.

Wir haben uns die Fastenzeit als Anlass genommen, euch – und natürlich auch uns – mit einer kleinen Detox Challenge herauszufordern. Dazu rufen wir euch jeden Sonntag in der Fastenzeit zu einer neuen Mitmach-Challenge auf. Dass sich das ganze für euch auch lohnt erwarten euch jede Woche coole Gewinne!

Detox – Alles Quatsch oder wirklich gesund?

Das Wort „Detox“ ist aus der heutigen Zeit wohl nicht mehr wegzudenken. Egal ob in der Apotheke, im Supermarkt oder sogar an der Tankstelle – der Begriff „Detox“ scheint sich auf sämtliche Produkte zu schmuggeln und etliche Zeitschriften-Cover zu dominieren. Detox ist wohl ziemlich im Trend. Entgiftungskuren werden für viel Geld verkauft und damit das Versprechen, endlich wieder rosige, reine Haut zu bekommen oder überflüssige Kilos loszuwerden. Der Markt boomt – Doch ist Detox wirklich so gut oder nur völliger Quatsch?

Viele schwören auf die Detox Kur. Sie fängt meist mit einer Darmreinigung an, um schon mal den ersten Dreck auszuspülen. Dann folgt mehrere Tage eine Obst-, Gemüse- oder Rohkost- Ernährung, denn auf alle vergiftenden und „bösen“ Nahrungsmittel wird verzichtet. Yoga, Sauna, Massagen und Peelings helfen auch noch das letzte Bisschen Gift aus dem Körper zu pressen. Angeblich werden der Körper und die Organe dabei von schädlichen Ballaststoffen und Giften gereinigt um danach wieder gesund, fit und entschlackt zu sein. Nach der Detox Kur sollen Immunsystem und unser Wohlbefinden wieder gestärkt sein. Durch zusätzliche Nährstoffe, Rohkostsäfte und wässrige Gemüsebrühen, von welchen wir in diesem Zeitraum im Verhältnis mehr zu uns nehmen, wird unser Körper zusätzlich unterstützt.

Viele Experten halten das Konzept jedoch für eine reine Verkaufsstrategie, um teure Detox Produkte anzupreisen. Ein gesunder Körper entgiftet sich selbst und scheidet, die mit Nahrung und durch Umwelt aufgenommenen Stoffe selber wieder aus. Hört sich eigentlich ganz erleichternd an und irgendwie auch logisch. Also alles Hokuspokus und völlig umsonst? Unsere Meinung ist, dass es sicherlich nicht schadet, den Start in den Frühling durch einige Detox-Handlungen zu unterstützen. Ob es dann wirklich am Detox liegt, oder wir einfach nur mehr Leichtigkeit und Frische empfinden, weil wir ganz fest an den Effekt glauben, ist letztendlich doch gar nicht wichtig. Außerdem muss Detox ja nicht zwingend etwas mit Ernährung zu tun haben. Machen wir doch einfach mal Detox in all unseren Lebensbereichen und entrümpeln wir unseren Körper, die Wohnung oder den Kopf, um frisch und glücklich in den Frühling zu starten.

Was Detox tatsächlich bringt?

Mit euch gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach den zahlreichen Vorteilen einer solchen Detox-Kur und finden heraus, ob man sich danach vielleicht wirklich gesünder, schlanker, glücklicher und „cleaner“ fühlt! Nebenbei wecken unsere Challenges auch ein wenig den Nachhaltigkeitsgedanken in uns und machen vor allem Spaß!

Also seid gespannt auf die verschiedensten, kreativen Herausforderungen die wir euch die nächsten Wochen stellen! Macht mit, teilt eure Erfahrungen und sichert euch so die Chance auf viele tolle Gewinne! Zusammen schaffen wir das und hey, jede Challenge dauert auch nur sieben Tage 😉

Wie funktioniert unsere Detox Challenge?

# Jeden Sonntag Aufruf für die nächste Wochen-Challenge und Rückblick auf die letzte Woche

# Während der Woche (bis spätestens Samstag 24 Uhr) habt ihr die Möglichkeit, unter dem Blogbeitrag zu kommentieren  und eure Erfahrungen zu teilen. Beantwortet dazu folgende Fragen: Nehmt ihr an der Challenge teil? Was empfindet ihr dabei als herausfordernd? Lässt sich die Challenge in euren Alltag integrieren?

# Am darauffolgenden Sonntag werden wir einen Rückblick auf die vergangene Challenge geben und auch den Gewinner der Challenge küren. Dieser wird per Losverfahren aus den Kommentaren ermittelt!

# Sonntag bedeutet auch: Neue Challenge und neue Chance auf einen tollen Gewinn!

Pin me! Jede Woche ein neues Gewinnspiel!

 Detox Challenge: Bewegt euch!

Ach ja, der innere Schweinehund, oder? Hand hoch, wer von euch hat sich vorgenommen, dieses Jahr viel Sport zu machen und diesen Vorsatz nicht mal drei Monate später wieder verworfen? Eine zweite Chance, euer Vorhaben doch noch in die Tat umzusetzen bietet euch unsere erste Challenge: Sieben Tage bewegen! Wie ihr das macht, welchen Sport ihr dabei treibt oder ob ihr täglich 10.000 Schritte gehen wollt, ist dabei euch überlassen. Wie schon gesagt, die Challenge soll hauptsächlich Spaß machen und euch anregen, euren Alltag aufzupeppen. Wir sind gespannt, wie ihr die Challenge umsetzt, ob es euch leichtfällt oder ihr trotz Challenge doch lieber die Füße hochgelegt habt. 🙂 Und denkt daran, als kleine Belohnung lockt am Ende der Woche der erste Gewinn! 🙂

Gewinn der Detox Challenge “Bewegt euch”

Gemeinsam mit ISPO Brandnew Gewinner Protami verlosen wir einen Snack der besonders für Sportler interessant sein dürfte! Green Protami Quinoa Protein Lunch ist ein leckeres, pflanzliches Fertiggericht auf Quinoa-Basis. Zubereitet wird das Gericht mit heißem Wasser. Protami verwendet für das Quinoa Protein Lunch ausschließlich natürliche Zutaten und verzichtet dabei auf Glutamat. Mit jeder Portion nimmt man 14 g hochwertiges, pflanzliches Protein bestehend aus Quinoa sowie Erbsenprotein zu sich. Den Snack gibt es in den Geschmacksrichtungen Hot Mexiko, Spicy India und Tasty Italy.

Credit: Protami

Ihr seid dabei und findet die Idee gut? Dann teilt den Beitrag gerne mit euren Freunden und folgt uns auf Facebook und Instagram um keine neue Challenge zu verpassen!