Rückblick der Detox Challenge “Bewegt euch”
Die erste Detox Challenge ist vorbei. Letzten Sonntag haben wir euch dazu aufgerufen, diese Woche mal eine Runde mehr zu drehen, euch zum Ziel zu setzen, jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen oder einfach mal etwas Sport zu machen. Egal wie ihr die Challenge umgesetzt habt, wir hoffen, ihr hattet Spaß dabei und konntet sie als Anregung sehen, im Alltag ein Bisschen aktiver zu werden. Wir selbst haben uns natürlich auch der Herausforderung gestellt und probiert, etwas mehr Bewegung in unseren Alltag zu bringen. Um ehrlich zu sein haben wir gar nicht so viel geändert. Mit Balu, Julias Labrador, Gassi zu gehen stand auch davor auf dem täglichen Plan und so wurde die Gassi-Runde einfach ein wenig ausgedehnt. Für ein paar Extra-Schritte wurde diese Woche die Treppe anstatt des Aufzugs genommen und wo es möglich war, sind wir zu Fuß gegangen, statt wegen zwei Stationen die Tram zu nehmen.
Weil wir ziemlich wenig verändert haben und einfach unseren Alltag um ein paar Extra-Bewegungseinheiten aufgepeppt haben, lässt sich diese Challenge unserer Meinung nach sehr gut fortsetzen. Wer nicht viel Zeit für Sport hat, kann schon durch kleine Veränderungen mehr Bewegung in den Alltag bringen. Den Gewinner der Protami Produkte werden wir per Email benachrichtigen. Für alle, die dieses Mal nicht gezogen wurden, gibt es bereits ab jetzt wieder die Chance etwas tolles zu gewinnen. Viel Spaß mit unserer zweiten Challenge!
Neue Woche – Neue Challenge: Mehr Wasser trinken!
Diese Woche wollen wir euch dazu animieren, mehr zu trinken. Und nein damit meinen wir keine Softdrinks, Milch oder Kaffee. Sondern Wasser, ungesüßten Kräutertee oder Saftschorlen mit maximal einem Drittel Saft. Damit aktivieren wir Stoffwechsel und Kreislauf. Ungefähr 1,5 – 2 Liter Flüssigkeit pro Tag gelten für Erwachsene als Richtgröße. Unser Leitungswasser hat eine super Qualität, ist preiswert und auch noch komplett kalorienarm. Besonders das Münchner Leitungswasser ist ein gesundes Trinkwasser. Es ist Quellwasser direkt aus den nahen Alpen und zählt zu einem der besten Europas!
Doch wir wollen nicht nur aus gesundheitlichem Aspekt heraus euch zum Wasser trinken animieren, sondern euch auch zu mehr Nachhaltigkeit motivieren. Wir wollen euch anspornen den Nachhaltigkeitsgedanke in euren Alltag zu integrieren. Keine Plastikflaschen, keine Pappbecher! Logisch ist es einfacher, sich schnell eine Flasche Wasser im Supermarkt zu kaufen, als immer die eigene mitzunehmen und wieder aufzufüllen. Aber es ist reine Gewohnheitssache und damit kann man schon eine ganze Menge Müll sparen. Außerdem nehmen wir so die schädlichen Weichmacher, die in den meisten Plastikflaschen enthalten sind nicht mehr zu uns. Jedenfalls wenn die eigene Flasche BPA frei ist, oder noch besser aus einem anderen Material besteht.
So geht die zweite Detox Challenge
Für unsere neue Challenge solltet ihr euch erstmal Bewusst machen, was ihr trinkt und wie viel. Ihr trinkt eh nur Wasser und Tee? Super! Ihr trinkt viel Limo und Saft? Vielleicht könnt ihr versuchen, etwas weniger zuckerhaltige Getränke zu konsumieren. Als kleine Zusatzaufgabe könntet ihr zudem versuchen, keine Plastikflaschen zu kaufen oder zu benutzen. Oder pro Tag nur eine und die immer wieder neu mit Leitungswasser aufzufüllen.
Vielleicht ist es am Anfang noch etwas schwer umzusetzen, aber wenn wir uns bewusst machen, dass es super für unseren Körper ist und wir in der kommenden Woche auch noch versuchen, keinen unnötigen Abfall zu produzieren, dann haben wir bestimmt genug Antriebskraft das gemeinsam zu schaffen.
Gewinne eine Flasche von Klean Kanteen und einen umweltfreundlichen Kaffeebecher
Natürlich haben wir als Belohnung für eure Bemühungen einen tollen Gewinn für euch! In der nächsten Woche gibt es eine Flasche und einen tollen Kaffeebecher von Klean Kanteen zu gewinnen. Eine wiederverwendbare Flasche und einen Becher, frei von BPA und sonstigen Giftstoffen. Die Flaschen sind aus Edelstahl, super leicht und bieten eine ungefährliche und gesunde Alternative zu herkömmlichen Einweg-, Plastik- oder Aluminiumflaschen. Klean Kanteen versucht mit ihren Flaschen die Menschen zu motivieren, ihr Konsumverhalten zu verändern. Unter dem Motto No To-Go und mit der Kampagne #BringYourOwn will Klean Kanteen versuchen, den jährlichen Verbrauch von Pappbechern zu verringern. Würden alle Menschen Klean Kanteen Flaschen, statt Pappbechern verwenden, könnten wir ungefähr 560.000.000 To Go Becher sparen. Und das allein in Deutschland! Dieses Vorhaben unterstützen wir natürlich gerne und verlosen daher diese Woche eine Trinkflasche sowie einen Kaffeebecher von Klean Kanteen! Wenn das nicht motiviert, in Zukunft umweltbewusst zu handeln und etwas Müll zu vermeiden!
So könnt ihr die Klean Kanteen Produkte gewinnen
# Versucht ca. den Tagesbedarf von 1 ,5 – 2 Litern Flüssigkeit mit Wasser und Tee zu decken
# Versucht nicht ständig neue Plastikflaschen zu kaufen
# Versucht eure Trinkflasche immer wieder aufzufüllen
# Hinterlasst unter diesem Artikel einen Kommentar, dass ihr bei der zweiten Challenge mitmacht.
# Die Gewinner werden wie immer am nächsten Sonntag per Los ermittelt und benachrichtigt.
Gewinne eine Trinkflasche und einen Kaffeebecher von Klean Kanteen!
31 Kommentare
Da mache ich mit – leider kann ich trotzdem nicht ganz auf den ein oder anderen Espresso verzichten 🙂
Wir haben schon eine für unsere Wandertouren angeschafft. Echt super praktisch. Aber eine für zwei ist halt doch zu wenig. Daher würde wir uns über eine zweite sehr freuen.
Wir trinken nur Leitungswasser. Ich kauf jetzt schon selten Wasser im Laden, werde es aber gerne versuchen noch mehr zu reduzieren 🙂 Die Flasche würde dabei natürlich super helfen 😛
Was anderes als Leitungswasser kommt mir nicht ins Haus 😀 so ne Flasche wär der Wahnsinn !
Trinke hauptsächlich Leitungswasser aber hab eigentlich keine Flasche für unterwegs – wär fein, wenn sich das mit diesem Gewinnspiel ergibt 🙂
Btw super Konzept und Umsetzung.
Ohhhh, wie wundervoll! Seit Wochen suche ich genau diese Flasche, seit dem ich sie bei einem anderen Mädel in Nepal gesehen hatte! Wenn das kein Zufall ist 🙂
Somit nehme ich die challenge an! 🙂
Super Idee!
Im Herbst/Winter trinke ich viel Kaffee und Bier 😉
Im Frühling und Sommer nur Wasser und Säfte, also kann ich die Kombo sehr gut gebrauchen 🙂
Ich trinke ganz viel Tee und immer Wasser. Da ich von der challenge begeistert bin wäre es super wenn ich meine Plastikflasche im Büro durch eine neue austauschen könnte 🙂
Da ich jeden Tag mindestens 3 Liter Wasser trinke und damit auch immer unterwegs die Flasche nicht fehlen darf, wäre eine neue super, zumal mir meine alte vor ein paar Tagen erst kaputt gegangen ist.
Das neue Semester ist auch nicht mehr fern und der Kaffeebecher wäre für die morgendlichen Vorlesungen eine echte Wohltat!!
Die Flasche sieht super aus. In der Uni trink ich täglich mein Wasser aus wiederverwendetbaren Flaschen. Über eine neue Flasche würde ich mich freuen 🙂
Hallo! Ich trinke schon seit Jahren aus einer Wiederverwendbaren Flasche. Sie begleitete mich auf Reißen, Wanderungen und im Alltag! Doch nun fällt sie auseinander. Um weiterhin viel gesundes Wasser transportieren zu können würde ich mich sehr über eine neue Flasche freuen 🙂
Das ist eine tolle Challange. Bei uns zu Hause gibt es nur Wasser. Auch die Kids trinken am liebsten Wasser. Meine kleine Löwin würde sich über die Klean Kanteen Flasche sehr freuen. Denn dann könnte Sie entlich Sprudelwasser mit in die Schule nehmen. So geht moemetan nur Leitungswasser 🙂 Ich würde mich über den Becher freuen. Denn dann könnte ich meinen Tee morgen im Auto trinken. Lg Alex
Super Idee! Ich trinke eigentlich seit dem ich denken kann nur Wasser aber gefühlt täglich zu wenig Das will ich ändern!
Ich würde mich über die Flasche sehr freuen!!!
Super Initiative!
Ich versuche bewusst auf Plastik und Papier zu verzichten, ist aber leider in unserer Gesellschaft schwieriger als gedacht.
Deshalb würde ich mich über die Flasche sehr freuen
Abgesehen von Restaurantbesuchen trinke ich überall Leitungswasser – sowohl daheim als auch im Büro. Lediglich wenn ich mal essengehe, darf es dazu ein (zuckerhaltiges) Getränk sein. Und für unterwegs habe ich eine praktische Flasche, die ich einfach mit Leitungswasser fülle. Keine Kalorien, kostenlos und immer verfügbar – so praktisch 🙂
LG
Sabine
Da mache ich auf jeden Fall mit!
Wenn ich zuhause arbeite, ist das Trinken kein Problem, aber wenn ich viel unterwegs bin, dann merke ich oft in Form von Kpfweh, dass ich zu wenig getrunken habe. Ein Thermosbecher ist zwar immer in meiner Handtasche dabei – allerdings werde ich im Coffee-Shop immer noch recht skeptisch angeschaut, wenn ich den Tee/Kaffe ausdrücklich in den eigenen Becher gefüllt haben will. Aber wenn immer mehr mitmachen, setzt auch ein Umdenken ein.
Ein neuer Thermosbecher und eine leichte Flasche zum mitnehmen wäre cool! Plastik mag ich nicht und Glaflschen sind nicht so bequem zum rumtragen.
Schon seit Jahren trinke ich daheim nur unser gutes Münchner Leitungswasser, ich habe immer 2 gefüllte Karaffen (1 Liter und 0,6 Liter) daheim stehen. Plastikflaschen kaufe ich ebenfalls seit etwa 8 Jahren nicht mehr. In meinem letzten Urlaub (Singapur und Bali) habe ich es durch Mitnahme von eigenen Flaschen sogar auf dem Flug geschaffft, ohne Plastikflaschen auszukommen. Das war ein super Gefühl. Ansonsten trinke ich viel Tee, im Sommer auch gerne kalt. Limos kommen mir nicht ins Haus.
Eine super tolle Idee. Wir sind zuhause bereits auf Wasserflaschen umgestiegen. Trotzdem erwische ich mich immer noch dabei unterwegs mal schnell Plastik oder To-Go zu kaufen. Darauf möchte ich während dieser Challenge gerne komplett verzichten. Vielleicht gewöhn ich mich ja dran.
Ich versuche jeden Tag 2l Wasser zu trinken. Ich fühle meine eigene Flasche, finde furchtbar wenn Leute immer ihre 0,5l Wasser unterwegs kaufen. Über so ein Paket würde mich auch sehr freuen
da bin ich dabei. trinke zwar zur zeit gefühlt mehr alkoholfreies weißbier als wasser aber das kommt wenigstens aus der glas falsche. plastik ist tabu. würde mich über die trinkflasche freuen!
Bin dabei!
Ich trinke allgemein sehr viel Wasser und Tee MUSS ungesüßt sein, um den Geschmack genießen zu können! Allgemein versuche ich, nachhaltig und umweltfreundlich zu leben und eine tolle Flasche von Klean Kanteen wäre da natürlich ein toller Wegbegleiter! 🙂
Da ich jeden Tag zwei bis drei Liter trinke und diese fast auschließlich aus Wasser und Tee bestehen: Easy. Diese Woche kann ich ja als zusätzliche Herausforderung noch die etwaige Cola weglassen 😉
Hey, super Idee! Flasche ist echt toll, da Versuch ich doch glatt die Woche täglich mein Wasser zu trinken
Ich habe immer noch keine wieder verwendbare Flasche, aber achte trotzdem auf Nachhaltigkeit wobei genug zu trinken meistens zu kurz kommt
Aber seit drei Wochen gibt es jeden Tag zum aufstehen eine Tasse grünen Tee und sonst trinke ich auch nur Wasser.
Würde mich rießig über die Flasche freuen
Schwierig, in meiner Gegend ist das Leitungswasser nicht ganz so gut wie in München. Ich trinke die meiste Zeit leider aus Plastik. Ich werde diese Woche zumindest die Menge checken und beim Kaffee auf Mehrwegbecher umstellen. Meine Challenge ist dann eher eine Woche ohne “to go” cup.
Yeah… Da mache ich mit!:)
Morgens mache ich mir schon den Kaffee in einem Porzellan-to-go Becher… ☕️
Während der Arbeit trinke ich ca. 1,5 Liter aus einer Glasflasche.
Die schönen Klean Kanteen Flaschen sind mir schon länger aufgefallen. Daraus würde ich natürlich lieber trinken 🙂 Und bei einer Bergtour passen die auch wunderschön ins Picknick-Ensemble
Kaffee und Wasser stehen bei mir ganz oben. Aber gelegentlich darf es auch mal ein kühles Bier sein 🙂
Ich laufe jeden Tag mit meinem Hund. Trinke Morgens meinen Kaffee und ansonsten Tee und Wasser. Gerne auch mal eine Schorle.
Challenge accepted! 🙂
Super cool. Da mach ich mit. Trinke schon seit Jahren nur noch Wasser und Tee. Im Sommer hauptsächlich Wasser, gerade eher Tee. Würde mich allerdings über eine neue Flasche freuen 🙂